Relaksasi :O

Apa itu relaksasi ?

Relaksasi adalah satu bentuk aktiviti yang boleh membantu mengatasi stres dan kepenatan. 

Teknik relaksasi ini melibatkan pergerakan anggota badan dan boleh dilakukan di mana-mana saja. 

Teknik ini boleh dilakukan dalam dua cara sama ada berbaring ataupun duduk di kerusi. 

Bg anda yg tdak mempunyai wktu lpg, anda bleh melakukannya time kerja dlm keadaan duduk di kerusi. Teknik relaksasi ini hanya mengambil waktu 20 minit saja.

Aku nak cite, first tyme aku tau pasal relaksasi tyme form 2. Nak dijadikan cerita, lepas solat maghrib semua rebah. *tido kepenatan* Taktau nape. Memang hari tu rase penat sgt ! then ade la sorang akk ny, die soh sume bgn pastu die ajar kteorg buat relaksasi. Die bgtau la segala bagai info tntg relaksasi nyh :) Ahah, disebabkan aku mamai ! berlaku insiden melucukan :DD

QS: ijart, akk tu nak ape?

IJART : die nk ajar kite buad relaksasi.

QS : ape? relax sexy? minatang ape tu 

*mamai*

IJART : RELAKSASI la bukan relax sexy ! 

*kuat jgak nada dye*

tibe-tibe semua gelak ! dr mamai terus segar :) *malu beb*

untuk pengetahuan korang, relaksasi ny bagus ! sampai sekarang aku amalkan.

sambung kisah tadi, kteorg pon buad relaksasi uh :) lega !

mlm tuh aku pergi prep dgn semangat yaww :DD

tp sejak mlm uh, asal tyme tazkirah je. rmi wat permintaan nk wat relaksasi.

takenote; "relax sexy" pon da lekat dkat mulut bdak aspuri 18 :)

jadi andai kate korang penat sgt, sampai jd mcm gambar dkat ats uh ~ 

try la wat relaksasi :) insyaAllah membantu !